"زه تقریبا دومره دماغي فوګ نلرم، ما د خپل کافيین مصرف کم کړی دی چې په پایله کې یې زما ستړیا، اضطراب او د قهوې خرابیدل کم شوي دي. زه په خپلو افکارو او عملونو ډیر ژور او کنټرول احساس کوم. په پیل کې، ما داسې احساس کاوه چې د شیانو اندازه کول او هرڅه چې ما وخوړل ثبتول به یې په غاړه کې درد وي، ما د زده کړې په پایله کې باور ترلاسه کړ چې زه په ځان کنټرول لرم او زه د هغه څه مسولیت لرم چې زه یې په خپل ځان کې ساتم. بدن د بورې لیوالتیا کمه شوې او دا حقیقت چې زه حتی د یو څه په لټه کې وم چې ما ډیر څه پوه کړل چې دا ماده د مخدره توکو سره څومره ورته دی ، کوم چې خورا ویرونکی دی کله چې تاسو یې په اړه فکر کوئ. زه دا مفکوره خوښوم چې ګټه ترې نه اخیستل کیږي او زه د دې ساده والي خوښوم چې په ریښتیا پوه شم چې زما خواړه څه دي او د هغه شیانو پراګراف نه دی چې زه یې تلفظ نشم کولی. - (نارینه، د 30 په منځ کې؛ د عمومي روغتیا لپاره ځان راجع شوی)