GABA او کیټوجینک خواړه
د لوستلو اټکل شوی وخت: 5 دقیقې
موږ باید په رواني ناروغیو او عصبي اختلالاتو کې د GABA رول په اړه وغږیږو. او بیا ، زه به تاسو ته تشریح کړم چې ولې کیټونز کولی شي د دې نیوروټرانسمیټر تنظیم کولو کې مرسته وکړي.
GABA څه شی دی؟
GABA (gamma-aminobutyric acid) په دماغ کې اصلي مخنیوی نیوروټرانسمیټر دی، او دا د نیورونال حوصلې تنظیمولو او د نیورونال حوصلې او مخنیوی ترمنځ توازن ساتلو کې مهم رول لوبوي.
GABAergic dysfunction د رواني او عصبي اختلالاتو په پراخه لړۍ کې دخیل دی ، پشمول د اضطراب اختلالات ، خپګان ، مرۍ ، شیزوفرینیا ، او د آټیزم سپیکٹرم اختلالات.
د GABA سیګنالینګ کې بدلونونه کولی شي په مغز کې د حوصلې او مخنیوي نیوروټرانسمیشن ترمینځ توازن بدل کړي، چې د دماغ اغیزمنو سیمو او سرکټونو پورې اړه لري مختلف نښې نښانې رامینځته کوي.
کوم تشخیص د GABA سره ستونزې ګوري؟
ډېر.
د اضطراب اختلالات او خپګان اکثرا د مغز په سیمو کې لکه امیګډالا او پریفرنټ کورټیکس کې د جوش او مخنیوي نیوروټرانسمیشن ترمینځ د عدم توازن لخوا مشخص کیږي. په دې سیمو کې د GABA سیګنال کمول کولی شي د عصبي حوصلې او هایپرروسال زیاتوالي لامل شي ، کوم چې ممکن د اضطراب او مزاج اختلالاتو کې مرسته وکړي.
مرۍ یو عصبي اختلال دی چې د تکراري اختلالاتو لخوا مشخص کیږي ، او دا ډیری وختونه د GABA سیګنال کولو کې د ګډوډي سره تړاو لري. د GABA سیګنل کمول کولی شي د هایپر اکسیټیت او ضبطي فعالیت لامل شي ، پداسې حال کې چې د GABA سیګنال ډیروالی کولی شي د مسمومیت او انټي کنوولسنټ اغیزو لامل شي.
شیزوفرینیا یو پیچلي رواني اختلال دی چې د GABA په ګډون په ډیری نیوروټرانسمیټر سیسټمونو کې د غیر معمولي کیدو سره تړاو لري. په مخکینۍ کورټیکس او نورو مغزو سیمو کې د GABA سیګنال کمول د شیزوفرینیا د ادراکي نیمګړتیاو او مثبتو نښو (لکه هیلوسینیشن او فریب) کې ښکیل شوي.
د آټیزم سپیکٹرم اختلالات د عصبي پراختیا اختلالات دي چې د ضعیف ټولنیز ارتباط او تکرار چلند لخوا مشخص کیږي. د GABAergic dysfunction د آټیزم په رنځپوهنه کې نغښتی دی، او د GABA سیګنالینګ کې بدلونونه د دماغ په څو برخو کې په اوټیزم اخته کسانو کې لیدل شوي.
کیټونز او GABA
دا ټول د کیټوجینک رژیم سره څه تړاو لري؟ زه به تاسو ته ووایم. ځکه چې زه غواړم تاسو په ټولو لارو پوه شئ چې تاسو ښه احساس کولی شئ. ⬇️
D-β-hydroxybutyrate (BHB؛ د کیټون بدن) په مغز کې د GABA سیګنالینګ ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي ، کوم چې ممکن په ادراکي فعالیت او عصبي اختلالاتو ګټورې اغیزې ولري.
Acetoacetate (د کیټون بل بدن) هم په مغز کې د GABA سیګنال تنظیم کولو لپاره ښودل شوي. موږ لاهم په ګوته کوو چې څنګه ، مګر اغیزه په بشپړ ډول شتون لري.
د GABA سیګنالینګ باندې د اکټواسیټیټ اغیزې لپاره یو وړاندیز شوی میکانیزم دا دی چې دا ممکن د GABA - ترکیب کولو انزایم ګلوټامیک اسید ډیکاربوکسیلیس (GAD) فعالیت ته وده ورکولو سره د GABA شتون ډیر کړي.
GAD (انزایم) د خپل فعالیت لپاره cofactor pyridoxal 5′-phosphate (PLP) ته اړتیا لري، او acetoacetate (د کیټون بدن) په مغز کې د PLP شتون زیاتولو لپاره ښودل شوي. دا ممکن د GABA ترکیب او خوشې کیدو لامل شي ، چې د GABA سیګنالینګ وده کوي. د هغو کسانو لپاره چې نه پوهیږي، PLP د B6 فعاله بڼه ده. ویټامین B6 د امینو اسیدونو میتابولیزم کې دخیل دی ، د نیوروټرانسمیټرونو ترکیب لکه سیروټونین او ډوپامین ، او د جین بیان تنظیم کول.
یادونه: له همدې امله زه خوښوم چې د درملنې په جریان کې د کیټوجینک رژیمونو سره د تغذیې زیاتوالي سره یوځای کړم. همغږي اغیزې شتون لري!
بل وړاندیز شوی میکانیزم دا دی چې acetoacetate کیدای شي د GABA ریسیپټرونه تعدیل کړي، کوم چې پروټینونه دي چې د نیورونال حوصلې په اړه د GABA اغیزې منځګړیتوب کوي.
Acetoacetate په مغز کې د GABA-A ریسیپټرو فعالیت ته وده ورکولو لپاره ښودل شوي. GABA په دماغ کې یو نیوروټرانسمیټر دی چې د دماغ فعالیت کنټرول کې مرسته کوي. دوه ډوله ریسیپټرونه شتون لري چې GABA ورسره تړلی شي، د GABA-A او GABA-B ریسیپټرونو په نوم یادیږي. د GABA-A ریسیپټرونه په چټکۍ سره عمل کوي ترڅو نیورونونه د ډزو څخه ودروي، پداسې حال کې چې د GABA-B ریسیپټرې په دماغ کې د فعالیت کمولو لپاره ډیر ورو کار کوي. دواړه ډوله ریسیپټرونه د دماغ فعالیت او آرامۍ ترمینځ توازن ساتلو لپاره مهم دي.
پایله
نو هلته تاسو دا لرئ. اوس تاسو د دې په اړه نور پوهیږئ چې څنګه د کیټوجینک رژیم د نیوروټرانسمیټر GABA توازن کې مرسته کوي او هغه اغیزې چې دا د ډیری عصبي اختلالاتو او رواني ناروغیو درملنې لپاره لري.
مخکې لاړ شئ او د رواني ناروغۍ او عصبي اختلال څخه ستاسو په رغیدو کې غوره باخبره پریکړه وکړئ!
که تاسو په دې بلاګ کې (د پاڼې لاندې) په خپل تشخیص کې لټون وکړئ، نو تاسو به احتمال یو مقاله ومومئ چې د ګډوډ GABA په اړه خبرې کوي ځکه چې دا ستاسو په ځانګړي تشخیص کې پلي کیږي. دلته ځینې هغه دي چې تاسو یې لیوالتیا لرئ!
او که تاسو د کیټوجینک رژیم پلي کولو څرنګوالي زده کولو کې مرستې ته اړتیا لرئ او د غوره مغز په لور ستاسو ضمیمه او د ژوند طرز بدلولو شخصي کول ، تاسو ته ښه راغلاست ویل کیږي چې زما د دماغ فوګ ریکوری برنامه وګورئ.
ماخذونه
براونلو، ایم ایل، بینر، بی، ډي اګوستینو، ډي، ګورډن، ایم این، او مورګان، ډي (۲۰۲۰). کیټوجینک غذا د ځایی حافظې ضعف ته وده ورکوي چې په نارینه سپراګ - داولي موږکونو کې د هایپوباریک هایپوکسیا سره مخ کیدو له امله رامینځته کیږي. PloS one, 2020(15), e2. DOI: 0228763/journal.pone.10.1371
Cahill، GF (2006). په لوږه کې د سونګ میتابولیزم. د تغذیې کلنۍ بیاکتنه، 26، 1-22. DOI: 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
دی اندریا مییرا، I.، Romão, TT, Pires, DO, da Silva-Maia, JK, & de Oliveira, GP (2021). کیټوجینک رژیم او مرۍ: هغه څه چې موږ تر دې دمه پوهیږو. په عصبي علومو کې سرحدونه، 15، 684557. DOI: 10.3389/fnins.2021.684557
لوتاس، الف، او ییلن، جی. (۲۰۲۱). د کیټوجینک رژیم: د مغز په جوش او مرۍ باندې میټابولیک اغیزې. په عصبي علومو کې رجحانات، 2021(44)، 6-383. DOI: 394/j.tins.10.1016
Newman, JC, & Verdin, E. (2014). د کیټون بدنونه د سیګنال میټابولیټونو په توګه. په انډروکرینولوژي او میټابولیزم کې رجحانات، 25 (1)، 42-52. DOI: 10.1016/j.tem.2013.09.002
سلیمان، ایس ایف، هینري، جې، الحداد، آر، ال هییک، ایل، ابو حیدر، ای.، سټینګر، ټي.، … او نینان، I. (2016). تمرین د کیټون بدن β-hydroxybutyrate د عمل له لارې د دماغ څخه اخیستل شوي نیوروټروفیک فکتور (BDNF) بیان ته وده ورکوي. eLife, 5, e15092. DOI: 10.7554/eLife.15092
Yamanashi, T., Iwata, YT, & Shibata, M. (2017). عصبي کیمیاوي اساس چې د موږک په هپپوکیمپس کې د β-hydroxybutyrate لخوا د GABAergic لیږد وده کوي. د عصبي علومو لیکونه، 643، 35-40. DOI: 10.1016/j.neulet.2017.02.019
یودکوف، ایم، داخین، یو، او نسیم، آی. (۲۰۲۰). په وده کونکي او بالغ دماغ کې د کیټون بدن میټابولیزم کې توپیر. د میراثي میټابولیک ناروغۍ ژورنال، 2020 (43)، 1-30. DOI: 37/jimd.10.1002